Thực phẩm nên tránh xa khi ĐÓI

Chuối tiêu

Sẽ là rất sai lầm nếu buổi sáng sau khi thức dậy và đang đói bụng mà ta lại chỉ ăn một quả chuối cùng với một cốc nước. Vì khi đó chuối sẽ khiến lượng magie tăng cao làm phá hủy sự cân bằng của canxi và magie trong máu, đồng thời gây ức chế cho tim mạch!

Cam và quýt

Chắc hẳn ai cũng biết cam và quýt là các loại quả rất giàu đường và axit hữu cơ. Vì thế nên nếu ăn chúng lúc đói thì sẽ làm lượng axit trong dạ dày tăng lên gây khó chịu, từ đó kéo theo chứng ợ chua hay rối loạn chức năng của dạ dày và đường ruột.

Khoai lang

Khi đói không nên ăn khoai lang vì nó có thể kích thích dạ dày tiết ra nhiều chất chua, gây chứng ợ chua! Đặc biệt là với những ai có tiểu sử bị viêm hay đau dạ dày thì lại càng không nên ăn món này để tránh tình trạng bệnh trở nên nặng hơn.

Quả vải tươi

 

Khi đang đói bụng thì đừng nghĩ đến những quả vải ngọt ngào, ngon lành! Nếu ta ăn lúc đấy thì cơ thể đột nhiên sẽ bị một lượng đường cao thâm nhập gây nên tình trạng “say vải” khiến người nôn nao khó chịu, thậm chí còn có thể dẫn đến hôn mê!

 

 

Tỏi 

Tỏi là loại thực phẩm có nhiều chức năng, nó vừa làm gia vị cho các món ăn thêm đậm đà lại vừa là vị thuốc quý.Nhưng nếu ăn tỏi lúc đói thì hiệu quả sẽ ngược lại, cụ thể nó sẽ gây kích thích niêm mạc dạ dày và thành ruột. Điều này không tốt cho sức khỏe!

 

 

Cà chua 

 

Cà chua chứa nhiều chất nhựa quả, axit và một số thành phần dễ bị hòa tan khác. Do đó, nếu ăn cà chua khi đói thì những chất này sẽ phản ứng với axit trong dạ dày để tạo thành các khối cứng khó tan, dễ gây chướng và đau bụng. 

 

 

Sữa 

Sữa có chứa hàm lượng protein cao nên rất có lợi cho cơ thể. Nhưng nếu uống sữa trong tình trạng dạ dày đang trống rỗng thì protein sẽ bị ép thành năng lượng nhiệt tiêu thụ vì vậy sữa sẽ không còn tác dụng bổ sung dinh dưỡng nữa. Mách nhỏ là khi uống sữa thì ta nên kết hợp nó cùng với đồ ăn nhẹ như bánh mì hay các loại thực phẩm có chứa chất bột thì sẽ tốt hơn.

Nước lạnh 

Uống nước lạnh vào lúc bụng đang đói sẽ làm cho các phản ứng tiêu hóa không có lợi xuất hiện. Nếu hiện tượng này diễn ra trong một thời gian dài sẽ gây nên các bệnh mãn tính về đường tiêu hóa. Đặc biệt là các bạn nữ sẽ bị rối loạn nội tiết nếu đang trong thời kỳ nguyệt san!

 

 

 

Posted in: ăn,đói,uống